Zdrowe żywienieProgram TESTOSTERON

testosteronPROGRAM „TESTOSTERON”

U mężczyzn najwyższe stężenie testosteronu stwierdzane jest około 30-go roku życia. Wraz z wiekiem spada również stężenie całkowitego jak i wolnego testosteronu (niezwiązanego SHBG – globuliną wiążącą hormony płciowe). Poziom testosteronu u młodych mężczyzn, przy nieprawidłowej diecie i niedostatku aktywności fizycznej, może łatwo spaść poniżej normy. Tymczasem to właśnie zmniejszenie stężenia testosteronu prowadzi do rozwoju chorób takich jak: otyłość, cukrzyca typu 2, nadciśnienie tętnicze, zaburzenia gospodarki lipidowej, a w późniejszym wieku osteoporoza. Deficyt testosteronu prowadzi także do zespołu metabolicznego powodującego zaburzenia wielu funkcji organizmu, takich jak: zaburzenia pamięci, trudności w zasypianiu, nadmierna nerwowość, pogorszenie zdolności kojarzenia i koncentracji, uderzenia gorąca, skłonności do depresji, zawroty i bóle głowy, obniżenie siły i masy mięśniowej. Wraz z obniżeniem stężenia testosteronu zwiększa się ilość tłuszczu trzewnego, rozwijają się zaburzenia potencji i procesy neurodegeneracyjne, takie jak choroba Parkinsona i choroba Alzheimera.

Program „TESTOSTERON”

wspomaga leczenie zaburzeń metabolicznych takich jak: nadwaga, otyłość trzewna, choroby układu krążenia, hiperlipidemia, nieprawidłowa tolerancja glukozy, cukrzyca typu 2 oraz depresja, zaburzenia wzwodu i potencji, zaburzenia odżywiania, poprzez połączenie:

1.    suplementacji testosteronu
2.    z prawidłowo i indywidualnie zbilansowaną dietą (catering leczniczo – dietetyczny)
3.    odpowiednio dobranymi ćwiczeniami fizycznymi (trening siłowy i wytrzymałościowy) oraz
4.    odpowiednim wzbogaceniem diety w naturalne składniki odżywcze w formie skoncentrowanej w postaci suplementów diety (białko serwatkowe, aminokwasy rozgałęzione, kolagen, siarka organiczna oraz antyoksydanty takie jak: glutation, kwas askorbinowy).

Dieta prowadzona będzie w oparciu o całodzienny, przygotowywany indywidualnie dla każdej osoby, zestaw 5 posiłków zbilansowanych pod względem zawartości składników pokarmowych, przez kolejne 90 dni trwania programu. Również plan aktywności fizycznej zostanie opracowany indywidualnie. Aktywność ta przyjmie postać indywidualnych ćwiczeń pod kontrolą wykwalifikowanego fizjoterapeuty, Trenera Osobistego® po 30-60 minut (3 – 5 razy w tygodniu) przez kolejne 90 dni trwania programu.
Odpowiednio zbilansowana dieta, suplementacja diety w aminokwasy i antyoksydanty, ćwiczenia fizyczne i suplementacja testosteronu, to cztery nierozerwalnie współdziałające ze sobą elementy proponowanego programu.
Program adresowany jest do mężczyzn z wymienionymi powyżej zaburzeniami, szczególnie z otyłością, w wieku od 30 do 80 lat, zainteresowanych redukcją masy ciała, zmianą składu ciała oraz poprawą parametrów biochemicznych i analitycznych krwi.

Elementy Programu „TESTOSTERON”:

⦁    Czas trwania programu – 90 dni
⦁    4-krotna diagnostyka składu ciała metodą Bioelectrical Impedance Analysis (BIA),
⦁    Indywidualnie zbilansowana dieta (całodzienne zestawy pięciu posiłków)
⦁    Odpowiednio dobrany Trening Osobisty® ukierunkowany na trening Cardio
⦁    Edukacja żywieniowa mająca na celu zmianę zachowań żywieniowych (codzienny kontakt z Trenerem Żywienia®, Trenerem Osobistym®)
⦁    4-krotne badanie laboratoryjne krwi, przed programem, w połowie programu, po 3 miesiącach i po roku, mające na celu analizę wybranych czynników ryzyka choroby wieńcowej i zespołu metabolicznego, ocenę hormonów płciowych oraz zmianę ich poziomu w trakcie trwania programu.

Badane parametry to:

- glukoza, na czczo
- kwas moczowy,
- kreatynina,
- białko C- reaktywne (CRP),
- estrogeny,
- hormony gonadotropowe (FSH oraz LH),
- testosteron, SHBG,
- TSH,
- morfologia krwi,
- OB,
- PSA,  
- Wit 25 (OH)D
- ALT, AST
- Lipidogram oraz
- EKG
- Ocena urologiczna z USG gruczołu krokowego i skalą IPSS

Oczekiwane efekty programu:

1.    Pobudzenie układu hormonalnego, co skutkuje zmniejszeniem ryzyka zespołu metabolicznego, powstawania schorzeń układu sercowo-naczyniowego bądź spowolnienie ich postępu.  
2.    Redukcja całkowitej masy ciała, czyli ubytek masy tłuszczowej przy jednoczesnej odbudowie beztłuszczowej masy ciała.
3.    Poprawa parametrów biochemicznych krwi.
4.    Odbudowa/ dobudowa masy mięśniowej poprawiającej siłę mięśniową i zwiększenie masy kostnej oraz pozytywne zmiany stężeń hormonów powiązanych z procesem miażdżycowym czy zespołem metabolicznym.
5.    Poprawa jakości życia, funkcji poznawczych i zmniejszenie objawów depresji.
Redukcja całkowitej masy ciała zrealizuje się kosztem ubytku masy tłuszczowej przy równoczesnej odbudowie beztłuszczowej masy ciała. Konsekwencją tego procesu będzie pobudzenie układu hormonalnego, co przełoży się na obniżenie ryzyka powstawania schorzeń układu sercowo-naczyniowego bądź spowolnienie ich postępu. Poprzez zwiększenie aktywności fizycznej oraz zastosowanie zbilansowanej diety redukcyjnej przy jednoczesnym uzupełnieniu deficytu kalorycznego w kierunkową suplementację aminokwasowo – antyoksydacyjną oraz testosteronu, u mężczyzn otyłych nastąpi redukcja masy ciała z jednoczesną poprawą parametrów biochemicznych krwi oraz zwiększenie beztłuszczowej masy ciała przy jednoczesnym obniżeniu masy tkanki tłuszczowej. Ponadto zakłada się, że następstwem tych zmian fizjologicznych będzie zmiana stężeń hormonów powiązanych z procesem miażdżycowym oraz zmniejszeniem objawów związanych z obniżonym poziomem stężenia testosteronu u mężczyzn. Opisana powyżej zmiana struktury ciała, m.in. poprzez zwiększone wydzielanie endorfin, wpłynie pozytywnie na jakość życia, zaś suplementacja testosteronem zmniejszy nasilenie objawów związanych z jego niedoborem, m.in. objawy depresyjne, drażliwość, irytacja.