Trening Cardio, inaczej wysiłek aerobowy, jest obecnie najbardziej uniwersalną formą aktywności fizycznej przeznaczonej dla wszystkich bez względu na wiek, płeć, poziom wydolności fizycznej a także cel, jaki ćwiczący chce osiągnąć.

Trening Cardio wykonywany 2- 4 razy w tygodniu po 30 - 90 minut w połączeniu z indywidualnym programem zdrowego odżywiania:

  • wpływa na obniżenie poziomu złego cholesterolu i trijglicerydów we krwi,
  • normalizuje poziom cukru we krwi,
  • normuje podwyższone ciśnienie krwi,
  • wzmacnia mięsień sercowy i układ krążenia,
  • zmniejsza bóle reumatyczne i usprawnia pracę mięśni,
  • usuwa skutki stresu,
  • zapobiega powstawaniu otyłości i nadwagi.

Zastosowanie nowoczesnych rozwiązań konstrukcyjnych w stacjonarnych rowerach, bieżniach, stepperach, maszynach eliptycznych czy symulatorach wioseł w powiązaniu z elektronicznymi systemami obciążeń stwarza idealne warunki do przeprowadzania: rehabilitacji leczniczej, odchudzania czy profesjonalnego treningu sportowego. Dzięki wmontowanym sensorom pomiaru pulsu można podczas ćwiczeń kontrolować pracę serca.

Uwzględniając anatomię człowieka i biomechanikę stworzono urządzenia, na których podczas ćwiczeń pobudzany jest układ krążeniowo - oddechowy i mięśniowy bez szkodliwego obciążenia zaangażowanych ścięgien, więzadeł oraz powierzchni stawowych.

Dodatkową zaletą Treningu Cardio jest możliwość wykonywania ćwiczeń w niezmienionych warunkach atmosferycznych, dzięki czemu unikamy utrudnień związanych z: niską czy wysoką temperaturą, opadami atmosferycznymi, nierównym podłożem, zamarzniętą i śliską powierzchnią.