TreningiOferta treningowaTrening osobisty

To indywidualne zajęcia pod stałą opieką Trenera Osobistego, umożliwiające kształtowanie sylwetki w zależności od potrzeb, uwzględniające aktualny stan zdrowia i wydolności fizycznej klienta.

 

Trening Osobisty to różne programy aktywności fizycznej od rehabilitacji leczniczej poprzez prawidłowe odchudzanie, a także przygotowanie kondycyjne sportowców wyczynowych.

 

Indywidualny charakter zajęć pozwala na uniknięcie szkodliwych przeciążeń organizmu w czasie wykonywania ćwiczeń. Zajęcia trwają od 45 do 90 minut i są połączeniem ćwiczeń oporowych /siłowych/ z ćwiczeniami wydolnościowymi /Cardio/. Nowoczesne technologie i rozwiązania konstrukcyjne zastosowane w urządzeniach pozwalają wykonywać ćwiczenia w bezpiecznych pozycjach bez niepotrzebnych obciążeń powierzchni stawowych lub stawów kręgosłupa.

 

Trening Osobisty daje najlepsze efekty, kiedy jest połączony z indywidualnym programem zdrowego żywienia oraz suplementacji.